منتدى بنات البيلسان
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

::+:+:+:+::

اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضم*** لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
(( منتديات نجم العرب حورس ))
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهــلا بك

::+:+:+:+::
منتدى بنات البيلسان
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

::+:+:+:+::

اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضم*** لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
(( منتديات نجم العرب حورس ))
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهــلا بك

::+:+:+:+::
منتدى بنات البيلسان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بنات البيلسان الثقافية والاجتماعية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الرجال ومشكلة الوزن الزائد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
salah-dz
مراقب
مراقب
salah-dz


عدد المساهمات : 445
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
العمر : 69
الموقع : في قلب حبيبتي
المزاج : الحمـــــــــــــــــــــــــد الله

  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: الرجال ومشكلة الوزن الزائد     الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالسبت يونيو 29, 2013 2:00 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

الرجال ومشكلة الوزن الزائد




يقدم لك الدكتور شريف عزمي استشاري علاج السمنة والنحافة بمستشفي معهد ناصر
اليوم الاول‏: الفاكهة خاصة الكانتلوب والبطيخ عدا الموز ويمكنك تناول المشروبات مثل الشاي والقهوة والعصائر بدون سكر‏.‏ ‏*‏
اليوم الثاني‏:‏ تناولي الخضراوات بأنواعها ويفضل التركيز علي الخضراوات
الورقية الخضراء‏,‏ وفي المساء تناولي قليلا من الزبد مع ثمرة بطاطس مشوية
دون تناول أي فواكه‏.‏ ‏*‏
اليوم الثالث‏:‏ مزيج من اليومين السابقين حيث يمكن تناول فواكه مع خضراوات وعصائر غير محلاة‏.‏ ‏*‏
اليوم الرابع‏:‏ تناولي الموز مع لبن خالي الدسم‏.‏ ‏*‏
اليوم الخامس‏:‏ تناولي قطعة لحم أو سمكة مشوية أو ربع دجاج مشوي وطماطم
بحد أقصي ‏6‏ حبات ويفضل شرب من 6: 8‏ أكواب من الماء لغسل حمض البوليك في
الجسم‏.‏ ‏*‏
اليوم السادس‏:‏ لحوم وخضراوات بأي كمية ولا تتناولي البطاطس‏.‏ ‏*‏
اليوم السابع‏:‏ أرز بسمتي مسلوق وخضراوات وعصير فواكه

ملحوظه
: يجب شرب 2 لتر مايه يوميا المشي يوميا لمده 45 دقيقة لا يسمح بتبديل
الايام لا يسمح بأستخدام السكر العادي يمكنك شرب شاي اخضر باي كميه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl
المدير العام
Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl


عدد المساهمات : 467
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2012
العمر : 23
الموقع : بوسعادة
المزاج : ممتاز

  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Empty
مُساهمةموضوع: رد: الرجال ومشكلة الوزن الزائد     الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالسبت يونيو 29, 2013 7:14 pm

شكراا اكمل ابدعك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kolobarabsidamar28.forumalgerie.net/profile?mode=editprof
 
الرجال ومشكلة الوزن الزائد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» لكي تكون متوسط الوزن اتبع الخطوات التالية
» عالم من الصيحات العالميه التي تخص الرجال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات البيلسان :: الأسرة المسلمة :: ملتقى ابن آدم-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» projet sur aprpos fumeé usines
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 05, 2016 5:22 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» tooop ch3ar
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 11, 2015 4:32 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

»  ردود كتابية لجميع المواضيع
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2015 9:41 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» فساتين سهرة
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2015 10:14 am من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» عيد اضحى مبارك
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2015 9:02 am من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

»  ازياء رسمية بأنوثة طاغية
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2015 10:51 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» التسريحة11تسريحات
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2015 10:49 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» نكت جزائرية
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 21, 2015 12:42 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» افتراضي أبي أخذ رايكم في وسيطة زواج
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 21, 2015 12:41 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
salah-dz
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
♥bouchra♥
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
ۉفيت حتي آنتهِِيت
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
alilo kam
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
والله واحشني زمانك
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
اسير الذكريات
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
ومآلي إلآ إنــــإآ ♥
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
SIRINA DZ
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap 
MAHFOUD
  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_rcap  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Voting_bar  الرجال ومشكلة الوزن الزائد Vote_lcap