منتدى بنات البيلسان
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

::+:+:+:+::

اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضم*** لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
(( منتديات نجم العرب حورس ))
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهــلا بك

::+:+:+:+::
منتدى بنات البيلسان
أهــــــــــــــــــلا ً وسهــــــــــــــــلا

::+:+:+:+::

اسمح لي بأن أحييك .. وأرحب بك
فكم يسرنا ويسعدنا انضم*** لعائلتنا المتواضعة

التي لطالما ضمها منتدانا الغالي على قلوبنا
(( منتديات نجم العرب حورس ))
وكم يشرفني أن أقدم لك .. أخـوتنا وصداقـتـنا
التي تتسم بالطهر والمشاعر الصادقة
التي تنبع من قلوب مشرفيّ وأعضاء
هذا المنتدى السامي

أهــلا بك

::+:+:+:+::
منتدى بنات البيلسان
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات بنات البيلسان الثقافية والاجتماعية
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 كيف تحافضي على جسم هنا المواد

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl
المدير العام
Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl


عدد المساهمات : 467
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2012
العمر : 23
الموقع : بوسعادة
المزاج : ممتاز

كيف تحافضي على جسم هنا المواد Empty
مُساهمةموضوع: كيف تحافضي على جسم هنا المواد   كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالإثنين مارس 25, 2013 5:32 pm

شد البطن في اسبوع ، شد البطن المترهل ، شد البطن بالصور ، شد البطن بعد الولادة القيصرية ، شد البطن بسرعه ، شد البطن والصدر ، شد البطن بالليزر ، شد البطن بدون جراحة ، شد البطن والارداف ، طريقة شد البطن المترهل بسعره بالصور ، شد البطن و الصدر و الارداف في اسبوع ، افضل احلى اقوى اروع اجدد احدث طريقة شد البطن المترهل بسعره بالصور ، شد البطن و الصدر و الارداف في اسبوع


لعل أكثر المناطق التي تتجمع فيه الشحوم هي منطقة البطن و الصدر والرداف ،
و بإتباع هذا البرنامج سوف نحاول التخلص من الشحوم الزائدة بإذن الله
تعالى مع التأكيد على أهمية أن تكون هناك بعض الرياضات الخفيفة من المشي ..

الإفطار اليومي
1-2 بيضه مسلوق + حبة فاكهه + شاي او قهوة بدون سكر مع حليب قليل الدسم
اليوم الأول
الغداء: سمك (مشوي أو مسلوق ) أو تونه (بدون زيت) + خيار او خس .
العشاء: شريحة توست + 4 ملاعق قريش أو لبنة + ثمرة فاكهه
اليوم الثاني

الغداء : 1 زبادي + 1 خيار + صنف واحد فاكهه بأي كميه
العشاء : 2 بيضه مسلوقه + صنف واحد فاكهه
اليوم الثالث

الغداء: فول (ملعقة زيت زيتون ) + سلطة (خيار+طماطم+فلفل رومي أخضر)
العشاء: جبنة قريش او لبنة + شريحة توست أو نصف خبز اسمر
اليوم الرابع
الغداء: خضار مشكل (مسلوق او مطبوخ ) + شريحة توست
العشاء: كوب زبادي + خيار+ بيضه مسلوقة .

اليوم الخامس

الغداء: سمك (مشوي أو مسلوق ) أو تونه (بدون زيت) +سلطة (خيار+طماطم+فلفل رومي أخضر)
العشاء: فاكهه متنوعة (جريب فروت - تفاح- كمثرى-جوافه-فراوله-برتقال)
اليوم السادس:
الغداء: دجاج مشوي او مسلوق + سلطة( خيار+طماطم+فلفل رومي أخضر)
العشاء : 4 ملاعق جبن قريش او لبنه + بيضه مسلوقه +1 طماطم

اليوم السابع
الغداء: فول (ملعقة زيت زيتون ) +سلطة + لبنة او جبن قريش
العشاء : فاكهه متنوعة (المذكوره اعلاه) + كوب حليب زبادي
ملاحظه :

القهوة والشاي مسموحة طوال اليوم بدون سكر مع حليب قليل الدسم والماء حسب الرغبه رجيم لمنطقة البطن والصدر والأكتاف


.رياضة
شفط وكتم الانفاس لمدة دقيقتين ازاى اكتمى نفسك لمدة دقيقي مع شد البطن
واحتفظى بلنفس لاطول مدة عندك وبعد كدة طلعية براحة خاص وكررى الموضوع لمدة
10 مرات اول مرة وزودى لحد 100 وشوفقى الفرق لما توصلى ل100 هيبقى بطنك
لزقة فى ظهرك ودى رياضة مش عايزة مجهود خالص ممكن تعمليها وانتى قاعدة او
انتى واقفة بتطبخى او قبل ما تنامى وانتى على السرير بتريح الجسم لانها
بتجعل الأوكسجين بداخلة لاطول وقت ولو جربتيها هتدمنيها وهتبقى رياضتك
المفضلة وكمان لها مفعول السحر فى شد عضلات البطن
احنا اتفقنا ان بطننا هتروح فى اسبوع وبعدين انزلى اشترى حزام لشد الظهر مش
البطن لان احزمة شد البطن بيعملوها خيبة بس حزام شد الظهر هايل وقوى
وبيضبط شكل دهرك وبلتالى بيفرد عضلات الظهر تقوم تستحمل تشد عضلات البطن
ودى الغلطة الى كانا بنقع فيها بعد الولادة تهتم بشد البطن مع ان الظهر مش
مستحمل فترة الحمل ضغطت علية كتير والنهاية صفر طبعا بعد ما تشترى الحزام
بتاع الظهر اربطية على ظهرك وبطنك طول الاسبوع من الصبح لحد بليل قبل النوم
ولو تستحملى تنامى بية نامى هو هيضبطلك شكل اقعدتك لان كتير مننا بيقعد
بشكل يخلى الواحدة عجوزة ويرهل عضلات بطنها. وطبعا اعملى التمرين بتاع
النفس قد ماتقدرى خلال الاسبوع دة تخيلى انك دخلة مسابقة لحبس الانفاس اطول
مدة واكتر عدد.كدة انتى تمام ابداى امشى على نضام دايت بس ميكونش قاسى
قللى الكل شوية واهم حاجة الفطار لانك لما بتسيبى نفسك تجوعى بتيجى بليل
تكلى جامد حتى لو مليتى بطنك بخضار مسلوق غلط لان عضلات البطن مبتادرش تشيل
الكمية الى تشبعك وبلتالى بترتخى وبتتشوة وبتبوظ شكل بطنك معاها يعنى كلى
بس متسبيش نفسك لحد ما تشعرى بامتلاء كلى خمس وجبات خفيفي او ستة او عشرة
المهم متحمليش على بطنك اكتر من طاقتها اعتبرى انك هتريحى بطنك من الشيل
لمدة اسبوع واحد فقط واحظرى المقولة بتاعة ماية سخنة على الصبح كل دة كلام
فارغ والله انا جربتها سنين وما عملت اى شئ كل الى بتعمله انها بتمنع
الامساك فقط واعرفي معلومة جديدة قريتها فى كتاب الرجيم الصحى عندنا بمصر
بتقول ان شرب الماء المثلج بيشد البطن لان البطن لما بتساع من الماء المثلج
بتندفع الدورة الدموية فى الجسم عشان تعيدها لنفس درجة حرارة الجسم كمان
المعدة بتكش وتضغر ازاى كلنا عارفين ان شد الصدر الكبير بيقوم على اساس
الماء البارد والشبة والمية السخنة بترهل الصدر ازاى بقة ندى لمعدتنا ماية
سخنة يا حلوين ونقول بتشد وكلنا عارفين ان اى حاجة مع البرودة بتنكمش ومع
الحرارة بتتمدد ولا اية؟يعنى كلى ما تلاقى جسمك بيسخن اشربى ماية سقعة تلج
وشوفى لمدة اسبوع مش هتخصرى ما انتى بقالك سنة او اكتر بتعملى كدة جربى
نصحتى باسبوع واحد فقط ولو عجبك كلامى استمرى علية لحد ظهرك اتفرد وشكلك
بقي صحى مبتعانيش من اى ارتخاء لا في الجسم ولا تكتلات في الظهر لاننا كلنا
ان الظهر يلم دهون هو كمان وبيعملك تكتلات مش ظريفة فلية منشدهمش مع بعض
ونسمع كلام الست دى وربنا يوفقكو كلوكوا وتلاقوا الفايدة فى الموضوع


مركبات وزيوت طبيعية
السبع زيوت لمنع ترهل الثدي البطن والارداف
...

السبع زيوت

زيوت من الأعشاب الطبيعية يعمل على شد تلك الخلايا المترهلة بسرعة عجيبة وتعيد ل


ها حيويتها وجمالها
دلك منطقة البطن او منطقة الارداف بزيت السبع زيوت بــحركـات دائـرية
الاسفل للاعلي الصاعدة إلى أعلى ولمدة ربع ساعة مرة يوميا لمدة شهر .
النتيجة :
وستلاحظ ان جسدك قد عادت اليه نظارته وحيويته وزال الترهل



مكونات الوصفة


1- زيت الهندبة (الهندباء)
2 – زيت الشاي الأخضر.
3- زيت زيتون .
4- زيت المرمية او زيت اكليل الجبل
5- زيت البابونج
6- زيت السعتر
7- زيت الحلبة .



طريقة التحضير
1-اخلط المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيدا وضعيها في زجاجة محكمة.
2- دلك المنطقة المترهلة كما في طريقة الاستعمال مرة يوميا.


طريقة الإستعمال :

دلك المنطقة المترهلة (الثدي او البطن او الارداف) بزيتالسبع زيوت بــحركـات دائـرية من أسفل لاعلي
ملاحظة هذه الوصفة تفيد الترهل ايضا لمنطقة البطن والارداف والطريقة بنفس الاسلوب تدليك دائري للمنطقة المترهلة بعد حمام دافئ.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kolobarabsidamar28.forumalgerie.net/profile?mode=editprof
♥bouchra♥
المدير العام
♥bouchra♥


عدد المساهمات : 340
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 29/12/2012
العمر : 25
الموقع : my home
المزاج : cool

كيف تحافضي على جسم هنا المواد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافضي على جسم هنا المواد   كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالثلاثاء مارس 26, 2013 3:37 pm

كيف تحافضي على جسم هنا المواد 3386987725
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://kolobarabsidamar28.forumalgerie.net/
alilo kam
مشرفة
مشرفة
alilo kam


عدد المساهمات : 109
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 28/12/2012
العمر : 25
المزاج : GOoOoOD

كيف تحافضي على جسم هنا المواد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافضي على جسم هنا المواد   كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالجمعة يوليو 19, 2013 2:38 pm

موضوع رائع برك الله فيك جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ۉفيت حتي آنتهِِيت
مشرفة
مشرفة
ۉفيت حتي آنتهِِيت


عدد المساهمات : 127
السٌّمعَة : 15
تاريخ التسجيل : 18/08/2013

كيف تحافضي على جسم هنا المواد Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تحافضي على جسم هنا المواد   كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالإثنين أغسطس 19, 2013 7:00 pm

موضوع رائع برك الله فيك جزاك الله خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تحافضي على جسم هنا المواد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ختبارات الفصل لثالث في جميع المواد
» ملخصات رائعة ومميزة في جميع المواد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى بنات البيلسان :: الأسرة المسلمة :: ملتقى صحة الأسرة-
انتقل الى:  
المواضيع الأخيرة
» projet sur aprpos fumeé usines
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالثلاثاء يناير 05, 2016 5:22 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» tooop ch3ar
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالأحد أكتوبر 11, 2015 4:32 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

»  ردود كتابية لجميع المواضيع
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2015 9:41 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» فساتين سهرة
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2015 10:14 am من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» عيد اضحى مبارك
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالخميس سبتمبر 24, 2015 9:02 am من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

»  ازياء رسمية بأنوثة طاغية
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2015 10:51 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» التسريحة11تسريحات
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 22, 2015 10:49 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» نكت جزائرية
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 21, 2015 12:42 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

» افتراضي أبي أخذ رايكم في وسيطة زواج
كيف تحافضي على جسم هنا المواد I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 21, 2015 12:41 pm من طرف Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
Łiƒẹ iş bẹάựτiƒựl
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
salah-dz
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
♥bouchra♥
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
ۉفيت حتي آنتهِِيت
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
alilo kam
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
والله واحشني زمانك
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
اسير الذكريات
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
ومآلي إلآ إنــــإآ ♥
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
SIRINA DZ
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap 
MAHFOUD
كيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_rcapكيف تحافضي على جسم هنا المواد Voting_barكيف تحافضي على جسم هنا المواد Vote_lcap